턱관절 통증의 다양한 원인과 맞춤형 치료법

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턱관절에 불편함을 느끼는 분들이 많습니다. 특히 턱관절이 아파서 머리까지 아픈 경우, 귀 바로 앞쪽에 통증이 있는 경우,  소리만 나는 경우, 입이 잘 벌어지지 않아 음식을 먹기 힘든 경우 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들의 원인은 여러 가지일 수 있으며, 원인에 따라 각각의 치료법도 달라집니다.
턱관절 통증의 원인을 알아보고, 각 원인에 맞춘 맞춤형 회복 방법을 알아봅니다. 

 

 턱관절 통증의 원인

턱관절 통증의 원인은 크게 5가지로 나눌 수 있습니다: 악골, 디스크, 교합, 근육(스트레스), 습관. 이 5가지 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 악골

   - 상악과 하악 턱이 정상 위치에 있지 않은 경우로, 교정을 필요로 하는 형태의 악골을 의미합니다. 턱뼈의 크기나 위치가 비정상적이면 디스크와 근육에 무리가 생겨 통증이 발생합니다.

 

2. 디스크

 

   - 상하악 사이의 디스크가 마모되거나 위치가 잘못된 경우, 지속적인 강한 힘에 의해 디스크가 얇아지거나 비정상적으로 위치하게 되어 통증을 유발합니다.

 

3. 교합

   - 위아래 뼈는 정상적이지만 치아 배열의 문제로 부정교합이 되는 경우, 디스크에 무리가 가면서 통증이 발생할 수 있습니다.

 

 

4. 근육(스트레스)

   - 턱 주변 근육이 과도하게 사용되거나 스트레스로 인해 뭉치거나 굳어서 통증을 유발할 수 있습니다. 어깨가 아픈 것처럼 턱 근육도 스트레스를 받을 수 있습니다.

 

 

5. 습관

 

   - 잘못된 습관으로 인해 턱 근육에 무리가 가서 통증이 발생할 수 있습니다. 질긴 음식이나 단단한 음식을 자주 먹거나, 껌을 오래 씹는 습관이 이에 해당됩니다.

 

 

턱관절 통증의 맞춤 회복 방법

턱관절 통증의 원인을 파악했다면, 그에 맞는 회복 방법을 소개합니다. 치과에서 가능한 방법과 일반적으로 할 수 있는 방법으로 나누어 보겠습니다.

 

1. 치과에서 가능한 맞춤 회복 방법

 

  ▦ 교정

-턱 또는 치아 배열의 이상을 교정하여 정상적인 위치 관계를 만들어주면 턱관절 통증이 회복됩니다.

 

 ▦  고착 해소술

-턱의 위치를 조정하여 디스크를 제 위치로 돌아가게 유도하는 방법입니다. 전문의에게 받는 것이 좋습니다.
   

 

 ▦  세정술

-관절 안을 세척하여 원활한 움직임을 돕는 주사 요법입니다.
   

 

 ▦  스프린트

-턱관절을 보호하고 치아의 위치를 바르게 하는 장치입니다. 특히 밤에 이를 갈 때 유용합니다.
   

 

 ▦  보톡스

-강한 턱 근육의 기능을 약하게 하여 통증을 줄입니다.

 

 

2. 일반적인 회복 방법

 

   ▦   물리치료

-근육의 문제로 인한 통증을 완화하기 위해 물리치료를 받는 것이 좋습니다. 주기적으로 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

   ▦  약 복용

 -근육 이완제나 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.

 

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 ▦   생활 습관 변경

-질기고 단단한 음식은 피하고, 작게 잘라서 먹는 것이 좋습니다. 예를 들어 오징어는 삶아서 먹고, 고기나 깍두기는 작게 썰어 먹는 것이 좋습니다.

 

턱관절 통증 예방법

 

턱관절 통증을 예방하기 위해 평소 생활 습관을 바꾸는 것이 중요합니다.

 ▦  말을 많이 하지 않기

-턱이 아픈 날은 말을 줄이고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

 ▦  스트레스 관리

-스트레스를 받으면 턱 근육이 뭉칠 수 있으므로 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

 

 ▦  올바른 식습관

-질기고 단단한 음식을 피하고, 부드러운 음식을 섭취합니다.

 

 ▦  나쁜 습관 고치기

-무의식적으로 이를 꽉 물거나 이갈이를 하는 습관을 고치기 위해 노력해야 합니다.

턱관절 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 원인에 맞는 맞춤형 회복 방법이 필요합니다. 치과에서의 치료뿐만 아니라, 스스로 할 수 있는 생활 습관 개선과 스트레스 관리도 중요합니다. 평소에 턱관절을 아껴주는 습관을 기르고, 통증이 있을 때는 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 즐겁게 대화하고 맛있는 음식을 먹기 위해 건강한 턱관절을 유지하세요.

 

 

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