영양제를 올바르게 섭취하는 것은 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요합니다. 그러나 영양제를 언제 섭취해야 하는지, 그리고 특정 영양제가 특정 시간에 어떤 영향을 미치는지에 대해 많은 사람들이 잘 모릅니다. 이 글에서는 영양제 섭취 시간을 최적화하여 최대의 효과를 얻는 방법에 대해 알아봅니다.아침에 섭취해야 하는 영양제 1. 종합비타민종합비타민은 아침 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 음식과 함께 섭취하면 흡수율이 높아지기 때문입니다. 특히 지방이 포함된 음식과 함께 섭취하면 지용성 비타민(A, D, E, K)의 흡수가 더욱 잘 됩니다.2. 비타민 C 비타민 C는 수용성 비타민으로, 아침에 섭취하면 하루 동안 체내에서 활성화된 상태로 유지됩니다. 또한, 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고 피로 회복에 도움..